Odetchnij na Costa Blanca | Weekend dla kobiet | 9-11 października 2026 r.

Kobiecy weekend z jogą, jogą twarzy i mindfulness

Zapraszamy wszystkie kobiety, które czują, że potrzebują zatrzymać się na chwilę, zwolnić tempo i zadbać o siebie z większą uważnością.

To trzy dni stworzone po to, aby odpocząć od codziennych obowiązków, odzyskać kontakt ze swoim ciałem, wyciszyć umysł i naładować wewnętrzne baterie. W otoczeniu słońca, natury i dobrej energii będziemy praktykować jogę, ćwiczenia oddechowe, mindfulness oraz jogę twarzy.

Zajęcia będą dopasowane do potrzeb i możliwości grupy. Nie musisz mieć żadnego doświadcenia w praktyce jogi czy medytacji.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz zmęczenie i przebodźcowanie,

• potrzebujesz więcej spokoju i równowagi,

• chcesz zadbać o swoje ciało w łagodny i wspierający sposób,

• szukasz czasu tylko dla siebie, ale też we wspierającym gronie innych kobiet

• pragniesz odzyskać lekkość, energię i dobre samopoczucie.

Podczas wspólnego weekendu:

• rozluźnisz napięcia w ciele podczas łagodnych zajęć jogi,

• nauczysz się prostych technik redukcji stresu,

• poprawisz oddech i jakość odpoczynku,

• poznasz ćwiczenia jogi twarzy wspierające naturalną witalność i promienny wygląd,

• doświadczysz głębokiego relaksu i regeneracji.

Pozwól sobie na chwilę oddechu. Zadbaj o siebie z czułością i uwagą. Wróć do domu spokojniejsza, lżejsza i pełna nowej energii.

Miejsce

Zamieszkamy w pięknej przestrzennej willi z basenem na obrzeżach Alicante w Arenales del Sol, która znajduje się w odległości ok. 10 minut spacerem na najbliższą plażę. To idealne miejsce, aby odpocząć, ciesząc się śródziemnomorskim klimatem.

Zajęcia jogi i mindfulness poprowadzi Joanna Malinowska.

Zajęcia z jogi twarzy poprowadzi Agnieszka Sankowska.

Zgłosszenia i zapisy

ahimsajoannayoga@gmail.com, tel. + 34 622 080 983

angiesankow@gmail.com, tel. + 34 611 248 319

Koszt: 315 €

Zaliczka: 150 € płatna do dnia 31 lipca