Curso de yoga para principiantes desde cero | presencial | 8 clases, dos veces por semana
- 10 jun
- 2 min de lectura
Actualizado: 16 jun
Te invito de todo corazón a participar en el Curso de yoga para principiantes, del 3 de agosto al 26 de agosto de 2026, martes y jueves de 9:30 a 10:45.
ESTE CURSO ESTÁ DIRIGIDO A:
personas principiantes que nunca antes han practicado yoga
personas que quieren volver a la práctica tras un descanso
personas que necesitan afianzar su práctica
personas que han practicado yoga con otros métodos y quieren ordenar sus conocimientos prácticos y teóricos
EL CURSO INCLUYE:
8 clases (martes y jueves, de 9:30 a 10:45)
Durante el curso aprenderás a realizar las posturas de yoga (asanas) de forma segura, correcta y consciente, en todos los grupos de posturas:
posturas de pie (la base de la práctica de yoga; enseñan una postura corporal correcta, el uso adecuado de las extremidades y la coordinación, y desarrollan fuerza tanto física como mental)
posturas sentadas (enseñan a sentarse correctamente en el suelo, dan flexibilidad a las caderas, las rodillas y los tobillos, y tienen un efecto de enraizamiento y calma)
flexiones hacia delante (estiran la columna y serenan el sistema nervioso, dando descanso al cerebro y al corazón)
torsiones (enseñan la rotación de la columna en posiciones laterales, mejoran su flexibilidad y tienen un efecto depurativo y de calentamiento)
extensiones hacia atrás (fortalecen la columna, aportan energía positiva, despiertan el cuerpo y la mente y tienen un efecto antidepresivo)
posturas invertidas (bien dominadas, tienen un poderoso efecto regenerador, enseñan valentía y una nueva perspectiva de una misma y del mundo, y ayudan a regular el sistema hormonal)
posturas regeneradoras
BENEFICIOS DEL CURSO:
unas bases sólidas de la práctica de yoga que te abrirán el camino para seguir desarrollándote
conocerás mejor tu cuerpo y sus posibilidades
te fortalecerás física y mentalmente
mejorarás tu postura y liberarás tensiones
aprenderás a relajarte profundamente
reforzarás tu sistema inmunitario
mejorará el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo
aumentará tu calidad de vida y tu bienestar general, y sentirás el fluir de la energía vital y una sensación de calma
conocerás ejercicios básicos de respiración y los fundamentos de la meditación
¡Únete al curso y descubre en tu propio cuerpo cómo actúa el yoga!
INSCRIPCIONES:
WhatsApp +34 622 080 983
FECHAS:
Del 3 de agosto al 26 de agosto de 2026, martes y jueves de 9:30 a 10:45.
El siguiente curso para principiantes comienza el 5 de octubre de 2026.
INVERSIÓN:
105 € (si animas a otra persona a participar, ambos recibiréis un descuento de 15 €)
Las plazas son limitadas.
Para reservar tu plaza, confirma con un depósito de 50 € en la cuenta: Joanna Malinowska, ES48 2100 5111 0602 0019 1265. Concepto: Curso de yoga para principiantes. El importe restante de 55 € se abona el primer día del curso.
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