Tómate un respiro en la Costa Blanca | Escapada de fin de semana para mujeres | 9-11 de octubre de 2026

Un fin de semana para mujeres con yoga, yoga facial y mindfulness

Invitamos a todas las mujeres que sienten que necesitan parar un momento, bajar el ritmo y cuidar de sí mismas con más conciencia.

Son tres días creados para descansar de las obligaciones cotidianas, recuperar el contacto con tu cuerpo, calmar la mente y recargar las pilas. Rodeadas de sol, naturaleza y buena energía, practicaremos yoga, ejercicios de respiración, mindfulness y yoga facial. Las clases se adaptarán a las necesidades y posibilidades del grupo.

No necesitas ninguna experiencia previa en yoga ni en meditación.

Este fin de semana es para ti si:

• te sientes cansada y sobreestimulada,

• necesitas más calma y equilibrio,

• quieres cuidar tu cuerpo de una manera suave y cuidadosa,

• buscas un tiempo solo para ti, pero también en compañía de otras mujeres que se apoyan,

• deseas recuperar la ligereza, la energía y el bienestar.

Durante el fin de semana juntas:

• soltarás las tensiones del cuerpo en clases de yoga suave,

• aprenderás técnicas sencillas para reducir el estrés,

• mejorarás tu respiración y la calidad de tu descanso,

• descubrirás ejercicios de yoga facial que favorecen la vitalidad natural y un aspecto radiante,

• experimentarás una relajación y una regeneración profundas.

Permítete un momento para respirar. Cuídate con ternura y atención. Vuelve a casa más tranquila, más ligera y llena de energía nueva.

El Lugar

Nos alojaremos en una villa preciosa y espaciosa con piscina a las afueras de Alicante, en Arenales del Sol, a unos 10 minutos a pie de la playa más cercana. Es un lugar ideal para descansar disfrutando del clima mediterráneo.

Las clases de yoga y mindfulness estarán a cargo de Joanna Malinowska.

Las clases de yoga facial estarán a cargo de Agnieszka Sankowska.

SOLICITUDES E INSCRIPCIONES:

ahimsajoannayoga@gmail.com, tel. + 34 622 080 983

angiesankow@gmail.com, tel. + 34 611 248 319

COSTE: 315 €

SEÑAL: 150 €, a pagar antes del 31 de julio